私的養生訓～為る様に為る

「養生訓」というものに興味が湧いて近頃取り組んでいる。貝原益軒の養生訓との出会いが始まりなのだが、後にその哲学性に感銘を受けて自分流の養生訓を打ち立てようと心しているのである。

勿論、主眼は健康な体づくりと健康な暮らし方にあるのだが、そのためには体の各部への心がけも大切になって来る。私の場合は身体の各部にそれぞれ意志を働かせるのである。例えば深呼吸をする時は、横隔膜の下の丹田というところに意志を集中させて身を清めた空気を体外に吐き出して新鮮な空気を入れてやる。重いものを運ぶ時には、腕の筋肉や手首の部分に脳から意識を届ける。そうすれば肩の余分な力が抜けて、手首は柔軟に骨を痛めることなくグリップして安全に百パーセントの力を出し切れる。
そしてものを考える時は、脳に意識を合わせて雑念をクリアな状態にしてから心に働きける。心の伴なわない考えは、優秀かも知れないが機械と同じで誰が考えても同じ答えで個性がないからだ。

私なりの現在の答としては、健康を損なう最大の原因は「不信」である。自分自身を疑う事こそ最大の「凶」だと思う。恨みや妬みなど憎悪の根源には自分自身への不信感が巣食っている。自信を持つという事は「成るように為る」と自然の流れに身を任す事なのである。
他人を恨み憎しむと心は荒むもので、決して晴れやかにはならない。そんな状態で生き続ければ必ず身体は支障をきたし、病を呼び込むものである。お人好しになる事ではなく、いたずらに人を愛する事でもなく、ただ恨み憎しみの感情を背負わないという事なのだが…出来るだろうか？

「為る様に為る」という心持ちこそが養生訓から得たひとつの答である。